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珠海健身器材健腹轮锻炼方法

点击:594  添加时间:2019-09-26  信息来源:handler

1、锻炼小腿的方法:端坐在椅子上,两脚踩在健腹轮把手上,用脚向前推送健腹轮,推至极限时,拉回原处。

2、瑜伽式的练习方法:坐在地上,两脚张开呈v字型,抓住健腹轮的把用,身体向前或向左或向右推送至极限,然后拉回原处。

3、反背式的练法:坐在地上,将健腹轮放在背后,双手抓住健腹轮的把手,向后推送至极限,然后拉回原处。

4、墙壁上的练习方法:把健腹轮置于胸前,向墙壁上方推送,推送至极限时,拉回胸前。

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