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珠海健身器材健身房里的小众健身器材

点击:628  添加时间:2020-05-08  信息来源:handler

健身房里藏着许多有意思的小众健身器材,它们或许被放在角落里,或许你根本不知道它有什么功能,但是它们是真实存在的,小编就来为你介绍下健身房里的小众器材吧

一般常见的健身器材,你看到就知道它有什么功能,比如说跑步机、健身车和综合训练器等,但是健身房里有着一些器材,很少有人使用,比如说划船器、台阶机、壶铃等

划船器,顾名思义就是模拟划船动作的器械,在使用时模仿划船动作,从而达到锻炼的效果,划船本身就是一个趣味性的运动,而且在锻炼效果方面丝毫不逊色,有节奏的划船运动可以锻炼到全身百分之八十的肌肉,尤其是对腰背的锻炼效果更为明显,很适合长期坐着的白领一族。

台阶机也叫登山机,是模仿爬台阶运动的器材,和划船器一样也是一款娱乐性很强的健身器材,可以模仿爬台阶的动作而且能够减少对膝盖的压力,能够有效保护膝盖,适合膝关节较弱的群体。

壶铃,外形看起来就很有趣,平时可能很少有人会去使用,壶铃合哑铃的功能类似,属于力量型器材,但是壶铃使用起来就比哑铃有意思的多了,壶铃的训练动作有很多,需要在专业指导下使用,对爆发力和耐力的训练效果很好。

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